{"id":1423,"date":"2012-06-10T12:26:36","date_gmt":"2012-06-10T15:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1423"},"modified":"2020-11-11T06:49:42","modified_gmt":"2020-11-11T09:49:42","slug":"tecnicas-de-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?p=1423","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas de Medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

A medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 nenhuma t\u00e9cnica em particular, mas um estado de esp\u00edrito e de consci\u00eancia onde se percebe a vida sem a interfer\u00eancia da mente. As t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o foram criadas para que se chegue a esse estado.<\/span><\/p>\n

Pratique as t\u00e9cnicas expostas abaixo e ao lado no menu do blog sem esperar delas um resultado mec\u00e2nico, mas como aliadas numa viagem \u00fanica e intransfer\u00edvel de explora\u00e7\u00e3o de si pr\u00f3prio.<\/span><\/p>\n

\u00a0.<\/span><\/p>\n

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Medita\u00e7\u00e3o Kundalini<\/span><\/h1>\n

\u00a0Osho<\/span><\/h4>\n

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Esta medita\u00e7\u00e3o dura uma hora, em quatro est\u00e1gios, tr\u00eas com m\u00fasica e o \u00faltimo em sil\u00eancio.<\/span><\/p>\n

A Medita\u00e7\u00e3o Kundalini atua como uma banho energ\u00e9tico, sacudindo suavemente voc\u00ea libera seu dia e fica refrescado e tranq\u00fcilo.<\/span><\/p>\n

Primeiro Est\u00e1gio: 15 minutos<\/span><\/h3>\n

Solte-se e deixe seu corpo todo chacoalhar, sentindo a energia vindo de seus p\u00e9s. Movimente-se e torne-se o chacoalhar. Seus olhos podem ficar abertos ou fechados.<\/span><\/p>\n

Permita o chacoalhar, n\u00e3o fique de p\u00e9 em sil\u00eancio, sinta a energia chegando e quando seu corpo come\u00e7ar a tremer, coopere, mas n\u00e3o seja o fazedor. Desfrute disso, alegre-se com isso, permita, receba, d\u00ea boas vindas, mas n\u00e3o deseje isso.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea for\u00e7ar, isso torna-se um exerc\u00edcio f\u00edsico, corporal. Ent\u00e3o o chacoalhar estar\u00e1 l\u00e1, mas apenas na superf\u00edcie; ele n\u00e3o penetrar\u00e1 em voc\u00ea. Voc\u00ea ir\u00e1 permanecer s\u00f3lido como uma rocha por dentro. Voc\u00ea ir\u00e1 permanecer o manipulador, o fazedor e o corpo estar\u00e1 apenas seguindo. O corpo n\u00e3o \u00e9 o problema, voc\u00ea \u00e9 o problema<\/span><\/p>\n

Quando digo sacuda, estou falando de sua solidez, seu ser endurecido deve sacudir at\u00e9 as funda\u00e7\u00f5es para que se torne l\u00edquido, fluido, derretido. E quando seu ser endurecido se tornar l\u00edquido, seu corpo seguir\u00e1. Assim n\u00e3o h\u00e1 nenhum tremer, apenas tremor. Portanto ningu\u00e9m est\u00e1 fazendo isso, est\u00e1 simplesmente acontecendo. Assim o fazedor n\u00e3o \u00e9.<\/span><\/p>\n

Segundo Est\u00e1gio: 15 minutos<\/h3>\n

Dance, da maneira que voc\u00ea sentir, deixe que todo seu corpo se movimente como quiser. Novamente seus olhos podem permanecer abertos ou fechados.<\/span><\/p>\n

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Terceiro Est\u00e1gio: 15 minutos<\/h3>\n

Feche seus olhos e relaxe, sentado ou de p\u00e9, observando, testemunhando, tudo que acontece dentro e fora de voc\u00ea.<\/span><\/p>\n

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Quarto Est\u00e1gio: 15 minutos<\/h3>\n

Com os olhos fechados, deite-se e entregue-se \u00e0 pr\u00e1tica de testemunhar-se.<\/span><\/p>\n

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Voc\u00ea pode fazer “dowload” da trilha sonora dessa medita\u00e7\u00e3o em diversos sites. Fa\u00e7a sua pesquisa e usufrua da experi\u00eancia.<\/span><\/p>\n

Experimente tamb\u00e9m:<\/span><\/h4>\n

Medita\u00e7\u00e3o da Rosa<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1422<\/a><\/span><\/p>\n

Medita\u00e7\u00e3o do Espelho M\u00edstico<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1392<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Leituras para inspirar suas pr\u00e1ticas:<\/span><\/h4>\n

Medita\u00e7\u00e3o e Respira\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=2503<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Mestres da Medita\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=2539<\/a><\/span><\/p>\n

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A medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 nenhuma t\u00e9cnica em particular, mas um estado de esp\u00edrito e de consci\u00eancia onde se percebe a vida sem a interfer\u00eancia da mente. As t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o foram criadas para que se chegue a esse estado. Pratique as t\u00e9cnicas expostas abaixo e ao lado no menu doContinue Lendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1423","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1423"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5570,"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1423\/revisions\/5570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}