{"id":1422,"date":"2012-06-10T13:25:21","date_gmt":"2012-06-10T16:25:21","guid":{"rendered":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1422"},"modified":"2024-06-23T00:31:43","modified_gmt":"2024-06-23T03:31:43","slug":"meditacao-da-rosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?p=1422","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o da Rosa"},"content":{"rendered":"

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Uma medita\u00e7\u00e3o para o Chakra do Cora\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n

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Essa<\/span> \u00e9 uma medita\u00e7\u00e3o onde, atrav\u00e9s da fragr\u00e2ncia de uma rosa-ch\u00e1 voc\u00ea come\u00e7a uma viagem de explora\u00e7\u00e3o, desenvolvimento e sutiliza\u00e7\u00e3o do seu chakra do cora\u00e7\u00e3o. A pr\u00e1tica constante dela pode ser uma valiosa aliada para uma vida mais amorosa, harmoniosa e consciente.<\/span><\/p>\n

A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um estado de esp\u00edrito e de consci\u00eancia onde se pode perceber a vida sem a interfer\u00eancia da mente. As t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o a medita\u00e7\u00e3o em si, s\u00e3o exerc\u00edcios criados para facilitar e encurtar o caminho at\u00e9 esse “estado de esp\u00edrito”.<\/span><\/p>\n

Durante a medita\u00e7\u00e3o, se algum pensamento vier \u00e0 sua mente, deixe que ele passe e volte a aten\u00e7\u00e3o para seu momento dentro do exerc\u00edcio.<\/span><\/p>\n

Para a pr\u00e1tica da Medita\u00e7\u00e3o da Rosa \u00e9 recomendada a rosa-ch\u00e1, cuja fragr\u00e2ncia estimula os centros afetivos e sensoriais desejados. Se voc\u00ea n\u00e3o tiver acesso a rosas ch\u00e1, procure algum elemento da natureza cujo aroma lhe sensibilize afetivamente, e fa\u00e7a com ele. Se voc\u00ea estive longe da natureza, poder\u00e1 faz\u00ea-la com \u00f3leos essenciais de rosa da aromaterapia.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea pode fazer essa medita\u00e7\u00e3o em duplas ou sozinho. Se sozinho, leve a m\u00e3o ao centro do pr\u00f3prio peito no quarto est\u00e1gio, voc\u00ea estar\u00e1 alimentando o seu chakra do cora\u00e7\u00e3o com sua pr\u00f3pria energia e trabalhando sua auto-estima.<\/span><\/p>\n

A Medita\u00e7\u00e3o da Rosa \u00e9 uma das 260 t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o criadas por Pedro Tornaghi e utilizadas em seus grupos de crescimento. Quase todas elas s\u00e3o baseadas na rela\u00e7\u00e3o com os chakras e com a respira\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode fazer a Medita\u00e7\u00e3o da Rosa sozinho ou com um parceiro em casa mas pode tamb\u00e9m experiment\u00e1-la dentro do contexto de seus grupos e cursos. Participe de um workshop ou curso e conhe\u00e7a as outras t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Primeiro est\u00e1gio
\n<\/strong>Fique de p\u00e9, com os p\u00e9s paralelos na linha dos ombros e os 2 bra\u00e7os levantados (relaxados, dentro do poss\u00edvel), com as palmas das m\u00e3os paralelas. Inspire pelo nariz enquanto o tronco gira para direita, e expire pela boca enquanto o tronco gira para esquerda. A respira\u00e7\u00e3o sempre no quarto chakra (centro do peito).<\/span><\/p>\n

Segundo est\u00e1gio
\n<\/strong>Sente-se de pernas cruzadas, com as m\u00e3os sobre as coxas. Nessa posi\u00e7\u00e3o, inspire pela boca, feche as m\u00e3os e conduza a energia delas e dos bra\u00e7os at\u00e9 o quarto chakra. Prenda o ar o m\u00e1ximo de tempo poss\u00edvel, tensionando toda a musculatura das m\u00e3os, bra\u00e7os e peito. Expire relaxando a mesma musculatura e deixando a energia descer do peito pelos bra\u00e7os at\u00e9 sair pelas m\u00e3os, que se abrem.<\/span><\/p>\n

Terceiro est\u00e1gio
\n<\/strong>Segure a rosa pr\u00f3xima ao nariz e inspire deixando a fragr\u00e2ncia dela passar pelo seu quarto chakra. Na expira\u00e7\u00e3o, a fragr\u00e2ncia desce pelos seus bra\u00e7os at\u00e9 sair pelas m\u00e3os e dedos.<\/span>
\n Respire agora sem reten\u00e7\u00e3o de ar, com a expira\u00e7\u00e3o lenta. Todo o segredo est\u00e1 na expira\u00e7\u00e3o bem lenta.<\/span><\/p>\n

Quarto est\u00e1gio
\n<\/strong>Com a m\u00e3o esquerda no cora\u00e7\u00e3o do parceiro, inspire degustando e saboreando o aroma da rosa no seu quarto chakra. Deixe que ela chegue ao fundo do chakra, toque a inoc\u00eancia dessa regi\u00e3o, e expire passando essa fragr\u00e2ncia para o cora\u00e7\u00e3o do parceiro.<\/span><\/p>\n

Quinto est\u00e1gio
\n<\/strong>Deite-se com os dedos entrela\u00e7ados tocando as pontas desses dedos no centro do peito. Procure expirar o mais lentamente poss\u00edvel at\u00e9 esvaziar completamente os pulm\u00f5es e deixe que a inspira\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a espontaneamente, no ritmo do seu corpo. Toda a aten\u00e7\u00e3o deve estar na regi\u00e3o do quarto chakra (centro do peito).<\/span><\/p>\n

Sexto est\u00e1gio
\n<\/strong>Sente-se, com a m\u00e3o esquerda sobre o seu quarto chakra e a direita sobre a rosa, inspire a sua pr\u00f3pria fragr\u00e2ncia, e expire soltando-a sobre a rosa (traga todo o seu amor para ela).<\/span><\/p>\n

S\u00e9timo est\u00e1gio
\n<\/strong>Deite-se com a rosa sobre o centro do peito e os bra\u00e7os abertosem cruz. Inspire trazendo a energia dos p\u00e9s ao quarto chakra, e expire deixando a energia subir at\u00e9 sair pelo alto da cabe\u00e7a.<\/span><\/p>\n

Na inspira\u00e7\u00e3o, contate a mis\u00e9ria emocional (sentimentos de rejei\u00e7\u00e3o, medos, inseguran\u00e7as e tristeza) e na expira\u00e7\u00e3o exale amor e paz, incondicionalmente. Comece com a sua pr\u00f3pria mis\u00e9ria emocional e tristeza, passe em seguida a inspirar as tristezas e mis\u00e9rias de pessoas pr\u00f3ximas e \u00edntimas, e v\u00e1 aos poucos ampliando o seu campo de atua\u00e7\u00e3o, at\u00e9 inspirar as mis\u00e9rias emocionais e tristezas de todo o mundo e de todo o universo, transformando-as em amor e paz.<\/span><\/p>\n

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Leia os artigos:<\/span><\/h3>\n

Chakra do Cora\u00e7\u00e3o:\u00a0<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=294<\/a>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Aliados da Transforma\u00e7\u00e3o:\u00a0<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1345<\/a>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Psicologia dos Chakras:\u00a0<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1258<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Chakras & Ritmos Respirat\u00f3rios:\u00a0<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1319<\/a><\/span><\/p>\n

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Conhe\u00e7a os Cursos:<\/span><\/h3>\n

Medita\u00e7\u00e3o Atrav\u00e9s dos Chakras e da Respira\u00e7\u00e3o<\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=68<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0Terapia da Respira\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=92\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n

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Conhe\u00e7a o cd<\/span><\/h3>\n

Medita\u00e7\u00e3o da Rosa:\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=25<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

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