{"id":1159,"date":"2012-02-27T18:02:14","date_gmt":"2012-02-27T21:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1159"},"modified":"2020-11-11T07:18:31","modified_gmt":"2020-11-11T10:18:31","slug":"cinco-pilares-da-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?p=1159","title":{"rendered":"Os Cinco Pilares da Mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"

Por volta do ano 500 a.C., na Gr\u00e9cia Cl\u00e1ssica, um boxeador chamado Scopas, ao alcan\u00e7ar a mais importante vit\u00f3ria de sua carreira, contratou o poeta Sim\u00f4nides de Ceos para escrever um hino, em seu louvor, que registrasse a conquista e fosse apresentado na festa comemorativa desse feito. Assim aconteceu.<\/span><\/p>\n

Apontado por alguns como o pai do iluminismo grego, Sim\u00f4nides n\u00e3o era um poeta qualquer. Plat\u00e3o o chamava de \u201chomem s\u00e1bio e divino\u201d e Gotthold Lessing o intitulou como o \u201cVoltaire grego\u201d. Sim\u00f4nides, autor da frase \u201cpintura \u00e9 poesia silenciosa e poesia \u00e9 pintura falante\u201d, inspirou as teorias de Kandinsky sobre a rela\u00e7\u00e3o entre espiritualidade e arte. O pintor russo, mais de dois mil\u00eanios depois, desenvolveu a id\u00e9ia do grego e, em seu livro \u201cDo espiritual na Arte\u201d, lan\u00e7ou a proposta de escutar, em um piano interno, a m\u00fasica de cada imagem.<\/span><\/p>\n

Segundo conta C\u00edcero, quando Scopas percebeu que o poema que havia encomendado tinha dois ter\u00e7os de sua sofisticada ret\u00f3rica louvando os deuses desportistas Castor e P\u00f3lux e apenas um ter\u00e7o para o encomendante do poema, se sentiu insultado na alma e declarou que pagaria apenas um ter\u00e7o da quantia combinada, pois entendia que os outros dois ter\u00e7os deveriam ser cobrados dos deuses elogiados pelo poeta.<\/span><\/p>\n

No banquete desportivo onde o poema foi lido, Sim\u00f4nides foi chamado, no meio da noite, \u00e0 entrada pelo porteiro, com o apelo de que haveriam dois jovens \u00e0 porta, querendo falar-lhe com urg\u00eancia. Ao sair, o poeta n\u00e3o encontrou ningu\u00e9m l\u00e1 fora, mas, nesse momento, presenciou o desabar do teto do grande sal\u00e3o que redundou na morte de todos os convidados. Apenas Sim\u00f4nides, retirado da sala a tempo, fora poupado da trag\u00e9dia. Diz-se, desde ent\u00e3o, que os deuses Castor e P\u00f3lux pagaram pessoalmente a d\u00edvida pela can\u00e7\u00e3o, enquanto Scopas, mesquinho e orgulhoso, foi severamente castigado.<\/span><\/p>\n

Conta C\u00edcero em sua \u201cArs Memoriae\u201d que, mais tarde, os familiares dos convidados, querendo enterrar seus parentes falecidos, se viram incapazes de identific\u00e1-los entre tantos cad\u00e1veres mutilados e desfigurados. Nesse momento, se lembraram de acionar o poeta, o \u00fanico sobrevivente do incidente e o \u00fanico que poderia saber a localiza\u00e7\u00e3o dos diversos convivas no derradeiro jantar. Sim\u00f4nides, dono de uma mem\u00f3ria visual invej\u00e1vel, foi capaz de reconstituir o lugar de cada um no festejo.<\/span><\/p>\n

Seria a partir dessa reconstitui\u00e7\u00e3o que Sim\u00f4nides criaria o seu famoso \u201cTeatro da Mem\u00f3ria\u201d, uma t\u00e9cnica de memoriza\u00e7\u00e3o que nos permite guardar at\u00e9 seis mil palavras ou n\u00fameros em sequ\u00eancia, ap\u00f3s uma \u00fanica escuta.<\/span><\/p>\n

Para a civiliza\u00e7\u00e3o ocidental, a arte da boa mem\u00f3ria come\u00e7a nesse evento. Na \u00cdndia, entretanto, essa e outras t\u00e9cnicas j\u00e1 eram conhecidas e utilizadas mil anos antes de Sim\u00f4nides nascer. Conheci h\u00e1 muitos anos um erudito indiano, Pandit Prem Ramesh, que me ensinou um pouco sobre a milenar arte da mem\u00f3ria de seu pa\u00eds. Ela se ancora em cinco pilares: medita\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o, t\u00e9cnicas de memoriza\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios de integra\u00e7\u00e3o entre os corpos f\u00edsico, mental e emocional.<\/span><\/p>\n

O primeiro pilar, a medita\u00e7\u00e3o, \u00e9 na verdade o primeiro e o \u00faltimo. O trabalho de potencializar a mem\u00f3ria come\u00e7a e termina com a medita\u00e7\u00e3o. No primeiro momento, ela \u00e9 importante porque regula o sistema end\u00f3crino e, principalmente, a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio \u201ccortisol\u201d pelas supra-renais.\u00a0O cortisol \u00e9 um horm\u00f4nio produzido pelo corpo, em resposta a situa\u00e7\u00f5es de estresse. Quando liberado em doses excessivas no sangue (o que acontece na grande maioria das pessoas maiores de idade no mundo moderno) o cortisol diminui a mem\u00f3ria de tr\u00eas maneiras: primeiro ele inibe a utiliza\u00e7\u00e3o de glicose pelo principal centro processador da mem\u00f3ria, o hipocampo, e a glicose \u00e9 o alimento essencial das c\u00e9lulas cerebrais. Se n\u00e3o houver glicose suficiente no hipocampo, o c\u00e9rebro n\u00e3o tem como, quimicamente guardar uma mem\u00f3ria.\u00a0Em segundo lugar, o cortisol \u00e9 uma subst\u00e2ncia corrosiva, que, quando em grande concentra\u00e7\u00e3o, consome e sacrifica neur\u00f4nios e suas ramifica\u00e7\u00f5es. Ele rompe o metabolismo normal dessas c\u00e9lulas e faz com que quantidades demasiadas de c\u00e1lcio as penetrem e produzam mol\u00e9culas de radicais livres, que, com o tempo, podem matar bilh\u00f5es de neur\u00f4nios. Por \u00faltimo, o cortisol excessivo desorganiza a atividade de neurotransmissores. Assim, mesmo uma lembran\u00e7a antiga bem guardada no neoc\u00f3rtex cerebral, n\u00e3o pode mais ser resgatada pela mente consciente porque as c\u00e9lulas cerebrais n\u00e3o conseguem se comunicar umas com as outras a contento. Essa \u00e9 a causa de, em situa\u00e7\u00f5es de estresse, a pessoa se sentir confusa, tonta e incapaz de se concentrar a contento. A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um precioso\u00a0aliado para quem deseja reequilibrar quimicamente o funcionamento do c\u00e9rebro.<\/span><\/p>\n

O segundo pilar da mem\u00f3ria, a nutri\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante no processo regenerativo do que j\u00e1 foi destru\u00eddo na pessoa. Normalmente quando a pessoa passa a n\u00e3o conseguir mais se lembrar de uma ou duas palavras habituais, que teimam em n\u00e3o vir \u00e0 sua cabe\u00e7a quando necess\u00e1rio, ela acha que est\u00e1 come\u00e7ando um processo de decl\u00ednio mental. Na verdade, quando isso acontece, uma quantidade significativa de ramifica\u00e7\u00f5es nervosas dos neur\u00f4nios j\u00e1 est\u00e3o comprometidas. Por esquecer menos de um por cento dos dados, a pessoa deduz que perdeu um por cento da capacidade do c\u00e9rebro de responder a desafios, mas n\u00e3o \u00e9 verdade; quando a pessoa perde as primeiras conex\u00f5es entre c\u00e9lulas, as informa\u00e7\u00f5es que seriam enviadas por ali, passam por outros caminhos auxiliares e a pessoa n\u00e3o percebe que perdeu potencial. Quando ela se d\u00e1 conta, o processo degenerativo j\u00e1 est\u00e1 bem mais avan\u00e7ado nela. Com algumas sugest\u00f5es nutricionais, que incluem vitaminas e amino\u00e1cidos adequados, a pessoa, ap\u00f3s neutralizar a produ\u00e7\u00e3o de cortisol, \u00e9 capaz de recuperar a sa\u00fade do corpo de uma quantidade significativa c\u00e9lulas cerebrais que evolu\u00edam na dire\u00e7\u00e3o da deteriora\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Neste momento entra em cena a respira\u00e7\u00e3o. Se a alimenta\u00e7\u00e3o devolve sa\u00fade ao corpo central da c\u00e9lula, atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias, \u00e9 poss\u00edvel ativar e dinamizar as mitoc\u00f4ndrias, os \u201cmotores\u201d internos das c\u00e9lulas, que produzem eletricidade e magnetismo e estimulam o nascimento de novos dendritos, a capilariza\u00e7\u00e3o nervosa dos neur\u00f4nios. Com isso, eles ganham a capacidade de estabelecer um sem n\u00famero de novas conex\u00f5es, ampliando imensamente a capacidade de memorizar.<\/span><\/p>\n

Chega ent\u00e3o a hora de colocar em pr\u00e1tica o quarto pilar, que \u00e9 constitu\u00eddo pelos exerc\u00edcios de memoriza\u00e7\u00e3o. Pandit Ramesh me ensinou que essas t\u00e9cnicas eram utilizadas pelos antigos s\u00e1bios indianos para memorizar os Vedas, livros sagrados daquele pa\u00eds, antes do surgimento da linguagem escrita. Nessa \u00e9poca, uns poucos s\u00e1bios eram respons\u00e1veis por se tornarem uma esp\u00e9cie de biblioteca-viva, que atravessava gera\u00e7\u00f5es. \u00c9 importante notar, que os vedas inteiros s\u00e3o muito volumosos. N\u00e3o caberiam em uma sala de estar de uma casa comum. Prem Ramesh \u00e9 um dos poucos guardi\u00e3es milenares dessa t\u00e9cnica, ainda vivo em Varanasi, na \u00cdndia.<\/span><\/p>\n

E, por fim, chegamos ao quinto pilar, onde s\u00e3o aplicados os exerc\u00edcios de integra\u00e7\u00e3o entre os corpos f\u00edsico, mental e emocional. Essa parte \u00e9 formada por um conjunto de movimentos que integra a nossa energia, ativa o sistema imunol\u00f3gico, e, reordena o sistema nervoso, equilibrando as fun\u00e7\u00f5es neuro-vegetativas e criando uma base f\u00edsica n\u00e3o apenas para a mem\u00f3ria, mas para reverter a espiral degenerativa pela idade em uma espiral regenerativa.<\/span><\/p>\n

Esses cinco elementos juntos, n\u00e3o apenas desenvolvem uma mem\u00f3ria antes impens\u00e1vel na pessoa, mas, promovem um processo de rejuvenescimento que se manifesta em suas camadas mais superficiais e mais profundas.<\/span><\/p>\n

Pandit Ramesh me disse que era preciso adaptar essas t\u00e9cnicas para o homem brasileiro quando eu voltasse ao Brasil, para torn\u00e1-las acess\u00edveis e funcionais ao mais simples dentre os futuros adeptos que delas viessem a usufruir. Foi isso o que fiz. O resultado dessa organiza\u00e7\u00e3o do material herdado \u00e9 o m\u00e9todo \u201cMem\u00f3ria e Rejuvenescimento atrav\u00e9s da Medita\u00e7\u00e3o\u201d, o nome que encontrei para melhor traduzir essas pr\u00e1ticas.<\/span><\/p>\n

Pedro Tornaghi<\/h3>\n

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\"\".<\/span><\/p>\n

Participe do curso:<\/span><\/a><\/span><\/h3>\n

\u201cMem\u00f3ria e Rejuvenescimento Celular atrav\u00e9s da Medita\u00e7\u00e3o\u201d <\/span><\/a><\/h3>\n

Online<\/span><\/a><\/h3>\n

In\u00edcio: abril de 2019<\/span><\/a>
\nDura\u00e7\u00e3o: 9 meses<\/span><\/a>
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Benef\u00edcios das Medita\u00e7\u00f5es associadas \u00e0 Mem\u00f3ria:<\/span><\/h3>\n

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Para o f\u00edsico<\/strong>:<\/span><\/p>\n

– Minimizam o desgaste celular em todo o corpo e promovem a recupera\u00e7\u00e3o da camada protetora das c\u00e9lulas.<\/span><\/p>\n

– Aumentam a vitalidade e resist\u00eancia dos neur\u00f4nios, deixando o c\u00e9rebro forte para fazer frente ao poder destrutivo do tempo e retardar os sinais de velhice.<\/span><\/p>\n

– Ativam e tornam alerta o sistema l\u00edmbico, a parte do c\u00e9rebro que administra a mem\u00f3ria.<\/span><\/p>\n

– Aumentam o fluxo sangu\u00edneo cerebral, assim como a nutri\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio, glicose e horm\u00f4nios, necess\u00e1rios \u00e0 fun\u00e7\u00e3o cognitiva e ao racioc\u00ednio claro.<\/span><\/p>\n

– Equilibram os chakras e aliviam tens\u00f5es musculares.<\/span><\/p>\n

– Dosam a produ\u00e7\u00e3o de cortisol em n\u00edveis saud\u00e1veis e regulam o sistema end\u00f3crino, neutralizando os principais agentes de deteriora\u00e7\u00e3o do sistema nervoso.<\/span><\/p>\n

– Reorganizam todo o sistema neuro-vegetativo, melhorando as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, aliviando o estresse e prevenindo doen\u00e7as degenerativas.<\/span><\/p>\n

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Para o mental e emocional<\/strong>:<\/span><\/p>\n

– Recuperam os n\u00edveis mais altos de desempenho da fun\u00e7\u00e3o cognitiva<\/span><\/p>\n

– Evitam a fadiga mental e interrompem o decl\u00ednio intelectual associado \u00e0 idade<\/span><\/p>\n

– Ampliam a reflex\u00e3o interior ao mesmo tempo em que restauram as habilidades da percep\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, intelig\u00eancia e criatividade.<\/span><\/p>\n

– Ajudam a conservar o bom-humor, cultivando um o\u00e1sis emocional e psicol\u00f3gico interior.<\/span><\/p>\n

– Tornam a pessoa mais ativa, organizada e eficiente, sabendo administrar melhor o tempo.<\/span><\/p>\n

– Reordenam a mem\u00f3ria, desarticulando velhos medos que inibem e sabotam o crescimento\u00a0 pessoal.<\/span><\/p>\n

– Estimulam a constante cria\u00e7\u00e3o de ramifica\u00e7\u00f5es neuronais, proporcionando o entendimento da complexidade do mundo e inspirando agilidade no uso de oportunidades.<\/span><\/p>\n

– Induzem a um maior centramento, resultando em um olhar naturalmente mais amoroso para o mundo e um fluir da vida em harmonia.<\/span><\/p>\n

– A pessoa descobre uma rica galeria de conhecimentos e sabedoria, at\u00e9 ent\u00e3o inacess\u00edveis pela precariedade da mem\u00f3ria e potenciais cognitivos. Ela adquire como conselheiro e fiel aliado o pr\u00f3prio s\u00e1bio interior.<\/span><\/p>\n

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Leia tamb\u00e9m:<\/span><\/a><\/h4>\n

\u201cAs Medita\u00e7\u00f5es da Pineal\u201d:<\/span><\/span><\/a><\/h3>\n

https:\/\/pedrotornaghi.com.br\/?page_id=1135<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

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